自分でできるツボ療法
ツボの不思議
東洋医学では全身を流れる生命のエネルギーを「気」、気の流れ道を「経絡」、経絡の滞りやすいところを「ツボ」と言います。気が滞ったところを刺激して、気の流れをスムーズにしてあげるのがツボ療法です。
●ツボ療法の注意点
◆自分のツボを探しましょう。
ツボの場所には個人差があります。押したりもんだりして自分のツボを探しましょう。
コリや痛みを感じるところや、押すと心地よいと感じたり、体が暖かくなる場所がツボです。
◆やりすぎないこと。
１回１０分、１日２回程度行い、あまり強く押しすぎないこと。
やりすぎると周辺の筋肉組織を傷めてしまうおそれがあります。
◆食後は避けましょう。
食後は消化の為、血液を胃に集中させなければならないので、
ツボ療法は行わないようにしましょう。
●こんな時はココを押そう！症状別ツボマップ