冷え性の改善に効果的なツボ

足のうちくるぶしから指幅４本分位上のところ。
腎経・肝経・脾経が交わるところです。

内側のくるぶしのグリグリした部分とアキレス腱の中央窪みにあります。
親指と人差し指でつまんで、グリグリと揉みほぐしてみましょう。

むこうずねの外側でヒザから指幅４本分位下のところ。
胃径に属するポイントで、胃弱、下痢にも効果があります。

おへそから指幅４本分位下のところ。
大事な内蔵が入っている部分なので、強く押しすぎないようご注意。

太股の外側、膝から５センチくらい上にある窪み。
ちょうど「血海」の反対側になります。
消化器官に関係する機能を整えてくれるので、胃弱や下痢などにも効果あり。

ちょうどウェストベルトの高さで、背骨から指二本分外側。
腰に手を当てて、親指で腰骨の少し上を押すとジーンと効いてくる感じがするのでわかります。

手の甲側で、親指と人指し指のつけ根でそれぞれの骨がＶ字に交わるところの前にできた窪み。
胃腸の働きと密接な関係があるツボです。
頭痛、疲れ目などにも効果があります。