肩こり解消に効果的なツボ

ＯＡ機器の操作や家事労働、長時間立ちっぱなし、あるいは座りっぱなしという環境が肩凝りをよりひどくする原因となります。
また、視力にあわないコンタクトや眼鏡を使っていたり、歯並びやかみ合わせが悪いことが肩凝りの原因になっていることもあります。

手の甲側で、親指と人指し指のつけ根でそれぞれの骨がＶ字に交わるところの前にできた窪み。
胃腸の働きと関係の深いツボで、頭痛、疲れ目などに効果があります。

うなじの中央の窪み（盆の窪と言われる）から、外側にそれぞれ３センチ位離れたあたり。
左右の太い筋肉のそれぞれ外側にあります。
頭痛、目の疲れ、不眠症、肩こりなど多目的な症状に使われます。

うなじの髪の毛の生え際のあたり。
左右にあります。
首のこりを感じるときはここを重点的にほぐしてみましょう。

首のつけ根と肩先のちょうど中間で、盛り上がった筋肉の頂点。

◆何とかしたいこの肩凝り。肩凝りのツボ。