生理痛を和らげるツボ
生理時には、下腹部痛、腰痛から、はきけや下痢といった胃腸障害、頭痛や全身の倦怠感など不快な症状があらわれやすくなります。
日常生活には何の差し支えも無い人から、寝込んでしまうほどの激しい苦痛を感じる人まで、その症状には個人差があります。
特に生理痛は女性にしかわからないツラサ！
鎮痛剤を飲んで何とかやり過ごしている人も多いようですが、症状がどんどん重くなるような場合は、子宮筋腫や子宮内膜症といった疾患も考えられるので、早めに専門医に診てもらいましょう。
ストレスなど心理的な要因が症状をひどくすることもあるので、心をリラックスさせることも大事。
また、使い捨てカイロ（小さいサイズのものがオススメ）などで腰やおなかを暖めるのも痛みを鎮める効果があります。
ここでは生理痛に効果があり、自分で押せるツボをご紹介します。
足の三里
むこうずねの外側でヒザから指幅４本分位下のところ。
胃径に属するポイントで、胃弱、下痢にも効果があります。
開元／かんげん
おへそから指幅４本分位下のところ。
大事な内蔵が入っている部分なので、強く押しすぎないようご注意。
血海／けっかい
その名の通り、血に関する病気に用いられるツボです。
太股の内側、膝から５センチ程上にある窪みのあたりです。
●こんな時はココを押そう！症状別ツボマップ
◆毎月のことなんですが・・・。生理痛のツボ。